【感じるカラダ】ボディ!マインド!!スピリット!!!

こんばんは!!しらゆき整体心のしらゆきです。
今日はボディ!マインド!!スピリット!!!のお話です。

感じるカラダになるよう感覚を育てていくために、
前回まで自分でカラダをさわって気持ちいい感覚を感じる。
ということを書いてきました。

目標達成の秘訣でわたしがよく使うのが、

・カラダ
・気持ち、感情
・考え方

この3つを目標達成に向けて、
調整していくことが、自分の頭だけでなく、
カラダだけでなく、感情だけでなく、
自分自身すべてで目標に向かうことができるので

感じるカラダを育てることに関しても、
この3方向から立体的に感じるカラダを作り上げるのがよいかと思います。

気持ち、感情の中には
いままでの経験で嫌な思いをしたとか、
それがふっと思い出していて感覚を感じ切ることができていないのであれば

ずっと感情が自分の中に残っている状態で
危険なことがきたら自動的に避けるように自分の中にプログラミングされている場合があります。

潜在意識と呼ばれるものですが、
そこに危険だ!と刷り込まれてしまっているんですね。

では危険だ!を、大丈夫だ!!
に変えるには??

まずは前回までに書いてあるように、
自分で自分のカラダを大切に扱うことから。

カラダをさわることは、気持ちがいいんだよーって、
皮膚の感覚からおしえてあげる。

自分自身に優しくおしえてあげるうちに、
だんだん自分のカラダを触りたくなってきます。

そうすることにより、危険だ!
が少しずつゆるまってきて、大丈夫かな?
・・・大丈夫?・・・大丈夫っぽい、、、大丈夫だった!!

に変わってくるのです。

もちろんカウンセリングを受けたりするのも効果的です。
心理面でサポートができない場合は、
自分でできることをしていくことで
だんだんバランスがとれてきます。

カラダを整える
感情を解放する
考え方を変える

どれでもいいので、
できること全部、やってみましょう!!

しらゆき

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