食べることによる罪悪感をなくす!

しらゆきメソッドはこちら

 

20160611
こんばんはしらゆき整体心のしらゆきです。

昨日に引き続き、自分らしく健康で美しい体型になるには、

というお話しです。

 

あなたはなにかを食べる時、

罪悪感を感じながら食べていますか?

これを食べたら太るだろうなぁ…とか思いながら食べてませんか。

 

まずは気持ちの問題なのですが、

これを食べたら太るだろうなぁ…と思いながら食べる。

イコール身体には、これを食べたら太りますよ!!

という信号を送っていることになります。

 

そうすると、そうか!これを食べたら太るんだな!

と身体は思いこみ、いつもよりもエネルギーを吸収して蓄えようとしてしまいます。

 

罪悪感を持ちながら食べるのであれば、

食べない方がましですね。

 

まずは身体に食べたら太るという信号を止めることから始めます。

 

ありがたく頂く。

おいしく頂く。

 

そう心がけていくうちに、

食べたくないものを食べることが減ってきます。

 

必要なものを必要な分だけ、

食べられるようになってきます。

 

たまにたくさん食べてしまっても、

今日はそんな日だ!!ということで、

スッキリ次に進むことができます。

 

その罪悪感は誰のためでしょうか。

食べ物をまずおいしく、感謝して頂くことからはじめてみましょう。

 

必ず健康で美しい体型になる一歩になります。

 

 

 

しらゆきメソッドはこちら

メルマガ配信中

しらゆきのメルマガ配信中。 読むだけでヒーローになれるそんなメルマガです。

たった5分で変わるセルフケアメソッドを身につけませんか?

セルフケアを身につけると、魅力的になり、
体にも心にも余裕がでてきます。

日本全国でセミナー開催中です。

ABOUTこの記事をかいた人

整体師&メンタルコーチ たった5分でカラダとココロと人生が目覚めるセルフケアセミナー開催中!少人数からの講演、セミナーも受け付けております。お気軽にご相談ください。