不安も夢も、気持ちも考えも、全部ノートに書いちゃおう!

しらゆきメソッドはこちら

頭がモヤモヤしたり気持ちが落ち着かない。
自分がどういう風になりたいのか、
はたまた自分はどんなことを考えているのか。

自分の頭の中だけで解決できる人はいいですが、
私なんかも頭だけだと、
同じ考えがぐるぐる回ったり、
何を考えているのか不安になってしまったり…

あまりいい方向に進んでしまった記憶がありません。

そこでおすすめなのが、
ノートに全部書いちゃうこと!!
いいも悪いもなく、思ったことをぜーーーんぶ、
ノートに書くことを習慣にすることをおすすめします。

夢は紙に書くと叶うといいますし、
不安な思いや感情なども紙に書くことで自然と浄化されるといいます。

ですので私はもう何年も、
たっぷりと文字が書けるノートに、スケジュール帳をいつも近くに置いてます。
そしてあまり考えることや覚えることが苦手なので、
自分が覚えなきゃいけないことは、スケジュール帳に覚えてもらって、
考えなきゃいけないことはノートに書いて一緒に考えてもらってます。

頭の中だけじゃ解決しないことも、
ノートにどんどん書いていくことでこんなことを思っていたのか!
こんなアイデアもあったのか!!とふっと湧き出ることがたくさんあります。

自分の考え方を客観的に見ることができるのもいいですね。

不安に思っていることもひとつひとつ書いていくことで、
自分は何が不安なのか?それに対してどのようなことができるのか?
というのも考えることができるようになります。

自分が変えることができるものであれば行動すればいいですし、
自分が変えることができないことは、もう気にせず流れに任せましょう。
天気とかね。

ということで、いまモヤモヤして何も動けない!
そんなあなたはぜひノートを一冊。

きっと何よりもあなたを助けてくれるツールになりますよ。

しらゆきメソッドはこちら

メルマガ配信中

しらゆきのメルマガ配信中。 読むだけでヒーローになれるそんなメルマガです。

たった5分で変わるセルフケアメソッドを身につけませんか?

セルフケアを身につけると、魅力的になり、
体にも心にも余裕がでてきます。

日本全国でセミナー開催中です。

ABOUTこの記事をかいた人

整体師&メンタルコーチ たった5分でカラダとココロと人生が目覚めるセルフケアセミナー開催中!少人数からの講演、セミナーも受け付けております。お気軽にご相談ください。