落ち込んだ時や、自分を責めちゃう時は諦めて寝ちゃおう。

こんにちは。しらゆき整体心のしらゆき(@SirayukiSeitai)です。
週明けからなんだか調子を崩した日が続いて、
精神的にもずーんと落ち込んだりまた自分責めが勃発したり
もともとマイナス思考なので調子によって気持ちが変化します。

マイナス思考や落ち込むことを嫌がる人もいますが、
そうやって偏りやすい人は危機管理能力が高い証拠であり
活躍している人たちでもマイナス思考の人は多いものです。

気持ちが落ち込んでると、
なんでも自分を攻める材料にしたり、
だからダメなんだーなんて言い訳に使ったりします。

 

そこでオススメなのが、
気にせず寝ちゃうこと!

寝るのが仕事と思って3日ほど仕事や必要な時以外は
ずーーーっと寝る生活をしてたらあらスッキリ。
気分も考えももとどおり。

元気になっちゃいました。

寝ることに対しても、こんな寝てる場合じゃないんじゃないか、、、
なーんて言い訳がやってくるけど、
そんなこと気にせず寝ちゃいましょう。

もちろん、本当にやらないといけないことは
やってくださいね。

自己治癒力というものが人間には備わっているので
寝ると本当に楽になってきます。

動物だって調子がよくないとずーっと寝てますよね。
ということで、睡眠、大事!

マイナス思考に、別になってもいいよ!
ということでした。

 

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